1. Người trẻ có dễ mắc tiểu đường không?
Bệnh tiểu đường ngày càng trẻ hóa với nhiều ca mắc đã được ghi nhận ở trẻ nhỏ từ 9 – 13 tuổi, thanh niên 20 – 30.
Bệnh tiểu đường type 2 chiếm khoảng 90 – 95 trong tổng số bệnh nhân tiểu đường, trước đây bệnh thường gặp ở lứa tuổi trên 40, nhưng hiện nay nhiều người mắc bệnh khi mới 25 – 30, thậm chí ở tuổi vị thành niên.
Tỷ lệ bệnh tiểu đường trong thai kỳ chiếm 3 – 5% thai nghén, được phát hiện lần đầu tiên trong thai kỳ. Và có khoảng 1/6 số trẻ sinh ra bị ảnh hưởng tiểu đường thai kỳ.
Số ca mắc bệnh tiểu đường ngày một tăng do nhiều nguyên nhân như:
- Di truyền.
- Lối sống ít vận động.
- Thói quen ăn đồ ăn nhanh, uống trà sữa làm tăng tích tụ mỡ, gây béo phì.
- Sử dụng nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc lá hay thoái quen ăn uống không điều độ
2. Các triệu chứng bệnh tiểu đường ở người trẻ
2.1. Triệu chứng thứ nhất: liên tục khát nước và đi tiểu nhiều
Khát nước liên tục và đi tiểu nhiều lần là triệu chứng bệnh tiểu đường (Nguồn: Internet)
Khi đường huyết tăng cao, cơ thể sẽ tự động tách phần nước trong các tế bào chuyển vào máu để làm loãng lượng đường dư. Các tế bào thiếu nước sẽ kích thích não gây ra cảm giác khát không ngừng nghỉ.
Càng khát, bạn càng uống nhiều nước dẫn đến việc đi tiểu nhiều lần. Trung bình người khỏe mạnh đi tiểu từ 6 – 7 lần/ngày.
Nếu đi tiểu vượt qua ngưỡng trung bình này và liên tục cảm thấy khát nước có thể là những triệu chứng của bệnh tiểu đường. Hai triệu chứng này luôn đi kèm với nhau, đó là cách mà cơ thể cố gắng kiểm soát lượng đường trong máu tăng cao.
2.2. Triệu chứng thứ hai: Sụt cân bất thường
Triệu chứng bệnh tiểu đường này rất phổ biến ở những người trẻ tuổi. Việc có quá nhiều dường trong máu khiến người bệnh giảm 5 đến 10 kg trong vòng 2 -3 tháng. Nguyên nhân là đường glucose không vào được tế bào, vì thế cơ thể nghĩ rằng nó đang “đói” và bắt đầu phân hủy các protein, lipid để tạo năng lượng thay thế.
2.3. Triệu chứng thứ 3: Đói quá mức
Đói quá mức là triệu chứng bệnh tiểu đường
Thường xuyên cảm thấy đói và thèm ăn có thể là những triệu chứng sớm của bệnh tiểu đường. Do lượng insulin trong cơ thể không đủ hoặc không đáp ứng với insulin nên glucose không được chuyển hóa để tạo năng lượng. Điều đó làm bạn cảm thấy đói quá mức dù đã ăn uống đầy đủ.
2.4 Triệu chứng thứ tư: Mệt mỏi và khó chịu
Bệnh tiểu đường gây ra cảm giác mệt mỏi (Nguồn: Internet)
Lượng đường trong máu cao, theo thời gian, nó làm cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi và người bệnh dễ dàng cáu kỉnh.
2.5 Triệu chứng thứ năm: Ngứa, tê tay chân
Đường huyết cao làm tổn thương dây thần kinh ngoại biên, điều này khiến chân và tay bị ngứa, tê và đau rát. Khi xuất hiện những triệu chứng bất thường này, người bệnh cần tới ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết.
2.6 Triệu chứng thứ sáu: Giảm thị lực
Thị lực giảm do khi lượng glucose dư thừa trong máu sẽ sản sinh ra đường sorbitol gây cản trở tầm nhìn của bạn.
3. Các biện pháp phòng tránh tiểu đường ở người trẻ
– Tập luyện thể dục thường xuyên, vừa phải như: đạp xe, đi bộ, ngồi thiền, yoga, tập aerobic… Việc tập thể dục giúp cải thiện tác dụng và chức năng của insulin.
– Chế độ ăn hợp lý, ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế ăn các thực phẩm có nhiều đường và glucid và theo dõi cân nặng.
– Đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày.
– Thường xuyên uống nước lọc, hạn chế tối đa sử dụng tối đa các loại đồ uống chứa nhiều đường, chất bảo quản và các thành phần gây bệnh tiểu đường khác.
– Nói không với các chất kích thích như rượu, bia và không hút thuốc lá.